Struktury mózgu w nadwagi i otyłości

Struktury mózgu w nadwagi i otyłości

Z drugiej strony, zdrowi poznawczo uczestnicy i osoby z MCI wykazywały negatywny związek między otyłością, a objętością istoty szarej i przepływu krwi.

Zmiany w obu grupach przypominały uszkodzenia neuronowe, które często występują u tych z chorobą Alzheimera. Było to jednak bardziej wyraźne w grupie zdrowej poznawczo w zakresie wagi otyłości.

Chociaż otyłość nie jest bezpośrednią przyczyną demencji, trendy te pokazują, że otyłość w stanie zdrowym poznawczym może prowadzić do negatywnych konsekwencji pogarszając spadek poznawczy, który może nastąpić w późniejszym okresie życia.

„Te ustalenia sugerują, że bycie na wyższym końcu spektrum otyłości może być szkodliwe dla struktury mózgu.”

– Autorka badania Prof. Annalena Venneri

Znaczenie wczesnego zapobiegania

Chociaż utrzymanie zdrowej masy ciała jest korzystne (dla zdrowia fizycznego) w każdym wieku, to badanie sugeruje, że im wcześniej, tym lepiej.

Zdobycie lepszego zrozumienia Z tych wskazań mózgu mogą również poprawić diagnozy, aby złapać objawy i przejść do interwencji we wczesnych stadiach demencji.

Według prof. Venneri: „[T] Choroby powodujące demencję, takie jak Alzheimer i Demencja naczyniowa, czai się w tle przez wiele lat, więc czekanie do lat 60. na utratę wagi jest za późno. Musimy zacząć myśleć o zdrowiu mózgu i zapobieganiu tym chorobom znacznie wcześniej. ”

  • Alzheimera / demencja
  • Neurologia / Neuroscience
  • otyłość / utrata masy ciała /Fitness
  • seniorzy/starzenie się

Bakterie probiotyczne korzystne dla funkcji mózgu

Bakterie w żywności mogą wpływać na funkcję mózgu, zgodnie z nowymi badaniami opublikowanymi w czasopiśmie Gastroenterology.

Badanie przeprowadzone przez naukowców UCLA, stwierdził, że funkcja mózgu zmieniła się wśród zdrowych kobiet, które spożywały probiotyki w jogurcie.

Funkcja mózgu zmieniła się wśród kobiet w stanie spoczynku, a także podczas zadania rozpoznawania emocji.

Odkryli, że środowisko bakteryjne w jelicie może wpływać na aktywność mózgu.

Naukowcy stwierdzili, że to odkrycie ma ważne implikacje dla przyszłych interwencji dietetycznych lub narkotykowych w celu poprawy funkcji mózgu.

Dr Kirsten Tillisch, profesor medycyny w UCLA David Geffen School of School of School of Medycyna i główny autor badania, powiedział:

„Wielu z nas ma pojemnik z jogurtem w naszej lodówce, który możemy jeść dla przyjemności, dla wapnia lub dlatego, że uważamy, że może to pomóc naszemu zdrowiu na inne sposoby . Nasze ustalenia wskazują, że część zawartości jogurtu może faktycznie zmienić sposób, w jaki nasz mózg reaguje na środowisko. Kiedy weźmiemy pod uwagę implikacje tej pracy, stare powiedzenia „jesteś tym, co jesz” i „uczucia jelit” na nowe znaczenie. ”

Probiotyki mogą poprawić funkcję mózgu

ustalono, że mózg może Wysyłaj sygnały do ​​jelit, co wyjaśnia, dlaczego stres często może być przyczyną problemów żołądkowo -jelitowych.

Autorzy twierdzą, że ich badanie udowadnia, co podejrzewało od jakiegoś czasu.

Tillisch dodał, że „raz po raz słyszymy od pacjentów, że nigdy nie czuli się depresyjni ani niespokojni Zaczęli doświadczać problemów z jelitem. Nasze badanie pokazuje, że połączenie jelitowe jest dwukierunkową ulicą. ”

W badaniu włączono 36 kobiet w wieku od 18 do 55 lat. Zostały one podzielone na trzy różne grupy:

  • Grupa pierwsza zjadła jogurt zawierający mieszankę kilku probiotyków dwa razy dziennie przez cztery tygodnie
  • grupa druga zużyła zawarty produkt dziennika, który zawierał Brak probiotyków
  • grupa trzecia nie zjadła żadnego produktu w ogóle

aby spojrzeć na mózgi kobiet w stanie odpoczynku i w odpowiedzi na rozpoznanie emocji Zadanie naukowcy przeprowadzili funkcjonalne obrazowanie rezonansu magnetycznego (FMRI) przed i po czterotygodniowym okresie badania.

zadanie rozpoznawania emocji polegało na tym, że kobiety patrzą na zdjęcia gniewnych lub przestraszonych twarzy i dopasowując je do innych twarzy z tymi samymi wyrazami. Dokonano tego w celu zmierzenia reakcji afektywnych i poznawczych regionów mózgu na bodziec wzrokowy.

Stwierdzili, że podczas zadania reaktywności emocjonalnej ci, którzy spożywali jogurt probiotyczny, doświadczyli mniejszej aktywności zarówno w wyspie, jak i krze somatosensorycznej – która przetwarza wewnętrzne odczucia ciała.

Ponadto kobiety, które spożywały jogurt probiotyczny, miały zmniejszoną aktywność w obszarach mózgu związanych z emocjami, poznaniem i sensorycznym w porównaniu z kobietami w dwóch pozostałych grupach.

W stanie spoczynku kobiety zużywające probiotyki wykazały większą łączność między ważnym regionem pnia mózgu zwanego szarością okołopedukcyjną i obszarami kory przedczołowej odpowiedzialnej za poznanie.

Tillisch powiedział, że był zaskoczony, widząc, że efekty mózgu miały miejsce w różnych regionach, w tym tych, które nie mają nic wspólnego z emocjami, takimi jak przetwarzanie sensoryczne.

Dr Emeran Mayer, profesor medycyny, fizjologii i psychiatrii w David Geffen School of Medicine w UCLA i starszym autorze badania, powiedział, że sygnały wysyłane z jelit do mózgu mogą być Mamy nadzieję, że wpłynie na zmiany diety, napędzają dalsze badania nad zaburzeniami trawiennymi i psychicznymi.

Mayer powiedział:

„Istnieją badania pokazujące, że to, co jemy, mogą zmienić skład i produkty flory jelit” ”, w szczególności, że osoby z wysoko wegetowym, błonnikowym Diety oparte na oparciu o inną skład ich mikroflory lub środowiska jelit, niż osoby, które jedzą bardziej typowe.

Zachodnia dieta, która ma wysoką tłuszcz i węglowodany. Teraz wiemy, że ma to wpływ nie tylko na metabolizm, ale także wpływa na funkcję mózgu. ”

Naukowcy koncentrują się teraz na znalezieniu chemikaliów, które produkuje jelito, które wysyłają sygnały do ​​mózgu.

Ponadto chcą dowiedzieć się, czy objawy przewodu pokarmowego, w tym wzdęcia, ból brzucha i zmienione ruchy jelit korelują z zmianami odpowiedzi mózgu.

Przyszłe badania sprawdzą, czy probiotyki mają jakikolwiek wpływ na objawy nastroju i lęk.

Naukowcy mają nadzieję, że w przyszłości będą mogli manipulować zawartością jelit w leczeniu chorób związanych z mózgiem, takimi jak Alzheimer lub Parkinson.

Korzyści z probiotyków

Według ostatnich badań opublikowanych w British Journal of Sports Medicine, profesjonalni biegacze na duże odległości, którzy połknęli probiotyczny Lactobacillus, mieli krótsze i mniej poważne zaklęcia choroby oddechowej niż Ci, którzy połknęli placebo.

Naukowcy z Michigan State University zgłosili w Journal of Celular Physiology, że naturalny suplement probiotyczny może pomóc samce myszy wytwarzać zdrowsze kości.

Bakterie probiotyczne mają Potencjał zmiany neurochemii mózgu i leczenia zaburzeń związanych z lękiem i depresją, zgodnie z badaniami opublikowanymi w prestiżowym międzynarodowym czasopiśmie Proceedings of National Academy of Sciences (PNAS).

Napisane przez Josepha Nordqvist

  • Neurology/Neuroscience
  • Nutrition/Diet

Probiotyk może pomóc złagodzić objawy gorączki siana

swędzące oczy, katar i kichanie; Sezon alergii jest tuż za rogiem. Jednak według nowego badania objawy gorączki siana można zmniejszyć za pomocą prostego probiotyku.

stwierdzili, że probiotyk składający się zarówno z Lactobacilli, jak i Bifidobacteria pomógł złagodzić objawy gorączki siana i poprawić jakość życia w trakcie życia Sezon alergii.

Pierwsza autorka studiowania Jennifer Dennis z Departamentu Nauki i Żywienia Człowieka na University of Florida, a koledzy niedawno poinformowali o swoich ustaleniach w American Journal of Clinical Nutrition.

Szacuje się, że gorączka siana, zwana również alergicznym nosa, dotyczy około 40-60 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych. Występuje, gdy układ odpornościowy przesadza z alergenami w powietrzu.

Sezonowe alergiczne zapalenie nosa zwykle występuje wiosną, latem i wczesną jesienią, i jest najczęściej wywoływane przez pyłki traw, drzewa i chwastów, a także zarodniki pleśni. Objawy obejmują katar, kichanie, swędzące oczy, usta lub skórę, przekrwienie nosa i zmęczenie.

Leki przeciwhistaminowe i zmniejszone przekrwienie mogą pomóc złagodzić objawy gorączki siana. Jednak, podobnie jak w przypadku wszystkich leków, mogą one powodować skutki uboczne. Należą do nich senność, zawroty głowy, niewyraźne widzenie, nudności i wymioty.

Jednak zgodnie z wynikami nowego badania może wystąpić alternatywne leczenie osób z alergiami sezonowymi: probiotyki.

Kombinacja probiotyczna Poprawia objawy alergii, jakość życia

Wcześniejsze badania badały skuteczność probiotyków przeciwko alergii sezonowych, ale wyniki znacznie się różniły w zależności od zastosowanych szczepów bakteryjnych.

Według Dennisa i zespołu wcześniejsze badania wykazały, że „przyjazne” bakterie Lactobacilli i Bifidobacteria mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego układu jelit i układu odpornościowego. Mając to na uwadze

badacze postanowili ustalić, w jaki sposób probiotyk zawierający kombinację Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium bifidum i Bifidobacterium longum wpływa na sezonowe objawy alergii i jakości życia.

Zespół zapisał 173 zdrowych dorosłych, z których wszyscy zgłosili łagodne do umiarkowanych alergii sezonowych. Badani zostali następnie losowo przydzielani do jednej z dwóch grup. Jedna grupa otrzymała Probiotyk kombinacyjny w postaci kapsułki, który należy brać dwa razy dziennie, podczas gdy druga grupa otrzymała placebo.

Uczestnicy nie stosowali żadnych innych leków alergicznych w 8-tygodniowym okresie badania, a badanie odbyło się u szczytu sezonu alergii wiosennej.

W porównaniu z uczestnikami, którzy wzięli placebo, ci, którzy wzięli kombinację probiotyku, zgłosili zmniejszenie objawów alergii i poprawę jakości życia, jak określono w cotygodniowych badaniach telefonicznych.

„Nie Wszystkie probiotyki działają na alergie. To tak było – mówi Dennis.

Osoba o łagodnych sezonowych alergiach zgłosili największe korzyści z Probiotyku Skojarzenia, informuje zespół.

Probiotyk kombinacyjny może zwiększyć poziomy regulacyjnych komórek T

Podczas gdy potrzebne są dalsze badania, aby dokładnie wskazać, w jaki sposób kombinowany probiotyk może złagodzić objawy sezonowych alergii. do wzrostu regulacyjnych komórek T, co może zwiększyć tolerancję na takie objawy.

Podsumowując swoje ustalenia, naukowcy stwierdzają, że:

„Nasze badanie wykazuje potencjalną korzyść dla zdrowych dorosłych z samozidentyfikowanymi sezonowymi alergiami, gdy probiotyk jest podawany, zaczynając od najlepszego poziom objawów alergii.

Przyszłe badania powinny koncentrować się na mechanizmie molekularnym, za pomocą którego probiotyki modulują funkcję immunologiczną. W przypadku wyjaśnienia informacje te mogą prowadzić do pełnego zrozumienia roli mikroorganizmów komensalnych w rozwoju i utrzymywaniu równowagi immunologicznej. ”

Dowiedz się, jak gorączka siana może zmienić mózg.

  • Pasttointestinal/Gastroenterology
  • Układ odpornościowy/szczepionki
  • Alergia sezonowa

Probiotyczne pokarmy: co wiedzieć

Podczas gdy konwencjonalna mądrość może powiedzieć osobie, aby unikała bakterii, niektóre bakterie mogą promować lepsze zdrowie, w tym probiotyki.

Probiotyki to mikroorganizmy naturalnie obecne w naturalny sposób obecne w Przewód trawienny, który pomaga w trawieniu i zmniejszają stany zapalne.

Podczas gdy osoba może przyjmować suplementy probiotyczne, dostępnych jest również wiele produktów probiotycznych. Dowiedz się więcej o produktach probiotycznych w tym artykule.

Probiotyczne żywność

Podczas gdy istnieje kilka różnych klas i rodzajów probiotyków, niektóre z najczęstszych obejmują:

  • Saccharomyces boulardii, który jest rodzajem drożdży

Producenci żywności mogą również nazwać probiotyki „kulturą żywej” lub „aktywnymi kulturami”. Wiele sfermentowanych produktów zawiera probiotyki, co oznacza, że ​​bakterie w nich nadal żyją.

Często proces produkcji żywności niszczy żywe bakterie. Jeśli produkt jest dostępny na półce i nie jest chłodzony, może nie zawierać żywych i aktywnych probiotyków.

Przykłady produktów mlecznych zawierających probiotyki obejmują:

  • , takie jak Cheddar, Gouda lub Mozzarella
  • Kefir, probiotyczny napój mleczny
  • Tradycyjny maślanki (nie można hodować)
  • Jogurt

Nie wszystkie produkty produkcyjne muszą być nabiałem, aby zawierać probiotyki. Przykłady innych produktów probiotycznych obejmują:

  • Jogurty bez mleka
  • Świeże, kwaśne pikli Dill
  • Kimchi
  • Kombucha, fermentowana herbata
  • miso
  • Natto, jedzenie wykonane z sfermentowanych soi
  • Sauerkraut
  • Tempeh, popularny zastępca mięsa
  • Oliwki z wodą lub solanką

Jak dodać więcej produktów probiotycznych do diety

Istnieje szeroki zakres produktów probiotycznych, aby ludzie mogą ludzie Uwzględnij tak niewiele lub tyle, ile lubią w swojej diecie, zgodnie z ich gustami.

Przykłady sposobów dodawania produktów probiotycznych do zdrowotnej diety obejmują:

  • Ciesz się Śniadanie jogurtu probiotycznego z jagodami, nasionami lnu i orzechami.
  • Gotowanie smażenia, używając tempeh jako wymiany mięsa. Jednak najlepiej włączyć tempeh pod koniec gotowania, ponieważ nadmierne ogrzewanie może zniszczyć aktywne kultury.
  • Włączanie Miso do zup. Akademia żywienia i dietetyki ma przepis na zupę z czarnej fasoli z miso i imbirem.
  • Picie napojów bogatych w probiotyki, takie jak Kefir lub Kombucha, jako przekąska w połowie porannej.
  • Serwowanie kiszpli jako przystawki do głównych posiłków.

Należy pamiętać, że niektóre pokarmy, zwłaszcza jogurt, mogą zawierać dodane cukry.

Szukaj Pokarmy, które mają minimalne sztuczne słodziki, cukry i inne sztuczne aromatyzacje.

Misconceptions na temat produktów probiotycznych

Istnieje kilka nieporozumień na temat produktów probiotycznych.

tylko dlatego, że niektóre tylko dlatego, że niektóre dlatego, że niektóre dlatego, że niektóre dlatego Rodzaje żywności mogą zawierać probiotyki, nie oznacza to, że wszyscy to robią. Na przykład nie wszystkie jogurty zawierają żywe i aktywne kultury. Te, które robią, są zwykle wyraźnie oznaczone.

Nie wszystkie sfermentowane pokarmy zawierają żywe kultury. Przykłady sfermentowanych produktów spożywczych, które nie mają probiotyków, obejmują:

  • piwo
  • czekolada
  • Chleb na zakwasie
  • Sos sojowy
  • Wino

Te i inne żywność takie jak oni przechodzą dodatkowe przetwarzanie, które inaktywuje żywe kultury. Przykłady tych procesów obejmują pieczenie, filtrowanie lub pasteryzację.

Działania uboczne

Niektóre osoby doświadczają skutków ubocznych, gdy jedzą żywność probiotyczną, takie jak gaz lub nudności.

<

<

Osoba może zminimalizować potencjalne skutki uboczne, dodając jedną lub dwie nowe pokarmy do diety co tydzień.

Każdy, kto ma zagrożony układ odpornościowy, jest w ciąży lub zjada specjalną dietę z powodu a Wcześniej istniejący stan zdrowia powinien zapytać lekarza przed zjedzeniem więcej produktów probiotycznych.

Dietetyk może również być w stanie zalecić bezpieczne sposoby włączenia probiotyków do diety osoby.

Podsumowanie

Naukowcy nieustannie przeprowadzają nowe badania dotyczące korzyści płynących z probiotyków, testują allegro clean visionc wszystko, od ich wpływu na przeziębienie do ich zdolności do zmniejszania objawów zapalnych jelit. Konkretne dawki lub typy żywności mogą zapewnić najlepsze wyniki, włączenie produktów probiotycznych do diety może pomóc poprawić trawienie.

Zawsze uważnie czytaj etykiety żywności, aby upewnić się, że żywność zawierała żywe i aktywne kultury lub wypróbuj suplement.

  • Pasttointestinal/Gastroenterology
  • żywienie/dieta

Medical News ma dziś ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i czerpią wyłącznie z recenzowanych badań, akademickich instytucji badawczych oraz czasopism medycznych i stowarzyszeń. Unikamy używania trzeciorzędowych odniesień. W każdym artykule łączymy podstawowe źródła – w tym badania, odniesienia naukowe i statystyki – a także wymieniamy je w sekcji zasobów na dole naszych artykułów.

Contents